Begleitete Auszeiten für Hochsensible

 

Möchtest du dir gerne eine Auszeit nehmen? Den Alltag hinter dir lassen und dich deinem ganz persönlichen Thema widmen?

 

Möchtest du z.B. ...

  • mehr Kraft in deinem Leben spüren?
  • deine Hochsensibilität annehmen lernen und ihre Vorzüge erkennen?
  • besser für dich sorgen können?
  • eine wichtige Entscheidung treffen?
  • herausfinden wo du in deinem Leben gerade stehst und erkennen wie es für dich weiter geht?
  • dich beruflich umorientieren, etwa deine Leidenschaften mehr leben?
  • deinem Herzensweg folgen, fühlst dich aber blockiert oder kannst ihn nicht finden?
  • ein Problem lösen?
  • ...

 

Gerne begleite ich deine Auszeit mit Gesprächen, Coaching-Einheiten und Achtsamkeitsübungen in der Natur.

Während der gemeinsamen Zeit halten wir uns draußen auf: im Wald, am Strand und/oder auf Lichtungen. Bei Sturm, starkem Regen und Gewitter verschieben wir entweder die vereinbarte Zeit oder verlegen den Arbeitsort in meinen Praxisraum.

 

 

Warum biete ich die Begleitung in der Natur an?

Ich weiß von vielen hochsensiblen Menschen, dass sie die Natur regelrecht brauchen, um aufzutanken. Dass sie sie unglaublich genießen und sich in ihr wunderbar entspannen können. Forschungen haben ergeben, dass Natur allgemein und insbesondere der Wald stressreduzierend und entspannend wirken, das Wohlbefinden und die Kreativität steigern sowie die Stimmung verbessern.

Indem ich mit dir in der Natur arbeite, kann sich dein Körper, dein Geist und deine Seele wohlfühlen. Deine Kreativität wird aktiviert und deine Intuition angesprochen, was sich positiv auf den Coaching-Prozess auswirkt. Wir nutzen Naturmaterialien, um Themen sichtbar und bewusst zu machen, du beschreitest im wahrsten Sinne des Wortes neue Wege, findest Lösungen durch Impulse, die aus der Natur kommen. Als begeisterte Natur-Coach und Coach für Hochsensible leite ich dich achtsam durch deinen Prozess.

Ich achte darauf, dass wir uns an Orten aufhalten, an denen wir für uns sind und nicht gestört werden. Einsame Strandabschnitte und abgelegenere Orte im Wald.

 

 

Nach der Auszeit

Nach der begleiteten Auszeit gehst du gestärkt und mit neuen Ideen, Mut und Klarheit zurück in deinen Alltag. Die angeleiteten Achtsamkeitsübungen, die du in der Natur kennengelernt hast, kannst du auch zu Hause anwenden und in deinen Alltag integrieren. Die Erfahrungen in der Natur werden noch lange nachwirken.

 

 

Welche Möglichkeiten einer begleiteten Auszeit bestehen?

  • Eine begleitete Auszeit kann einen Umfang von zwei bis sieben Tagen haben.
  • Wir können uns jeden Tag sehen, jeden zweiten Tag oder 1-3 Mal in der gesamten Zeit. Das wird in einem Vorgespräch individuell vereinbart.
  • Pro Tag verbringen wir vormittags ca. drei Stunden gemeinsam (9:00 – 12:00 oder 10:00 – 13:00).
  • Den Nachmittag kannst du zur Erholung nutzen, oder auch für weiterführende Aufgaben und Übungen. Das besprechen wir ganz individuell.

 

 

Was kostet eine begleitete Auszeit?

Variante 1: Ein Tag Begleitung (drei Zeitstunden) kostet 210,-€ und beinhaltet Gespräche, Coaching-Stunden, Achtsamkeitsübungen, sowie die Anleitung für Übungen und Aufgaben in deiner freien Zeit.

Variante 2: Wenn du "lediglich" das Coaching-Angebot nutzen möchtest, dann zahlst du pro Stunde 85,-€. Dies lohnt sich, wenn du weniger als drei Stunden (1,5 – 2 Stunden) pro Tag begleitet werden möchtest.

Hinzu kommen Übernachtungs- und Verpflegungskosten.

 

 

Wo kannst du übernachten?

Variante 1: Du möchtest dich am liebsten um nichts kümmern? Gerne buche ich für dich ein Zimmer mit eigenem Bad und Vollverpflegung im Haus der Stille in Weitenhagen (Preise hier). Das Haus der Stille ist ein Ort für Menschen, die Erneuerung und Vertiefung in ihrem Leben suchen. Der ans Dorf angrenzende Wald lädt zu ruhigen Stunden ein und eignet sich sehr schön für die Begleitung in der Natur.

 

Variante 2: Du buchst deine Unterkunft nach deinen Wünschen, Bedürfnissen und finanziellen Möglichkeiten selbst. Ich komme für die gemeinsamen Stunden in deine Nähe. Hierzu bieten sich folgende Orte an:

Lubmin
Seebad Lubmin
  • hier bist du richtig, wenn du neben stillen Stunden auch ein wenig Leben um dich herum haben möchtest
  • Meer, Strand, Seebrücke
  • Wald
  • vielerlei Unterkünfte
  • Restaurants und Cafés
  • in den Ferienzeiten belebt und weniger zu empfehlen
  • außerhalb der Schulferien sehr zu empfehlen
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Ludwigsburg (Meck.-Pomm.)

  • eignet sich, wenn du eher für dich sein möchtest
  • Meer (z.T. Bodden), Strand
  • wunderschöner naturbelassener Kiefern- und Mischwald (Naturschutzgebiet Lanken)
  • Unterkünfte im Ort Ludwigsburg, ca. 2 km vom Strand und Wald entfernt
  • wenig Tourismus
  • ein Restaurant am Strand
  • keine Geschäfte
Eldena
  Eldena (ruhiger, dörflicher Stadtteil von Greifswald)
  • in Eldena bist du richtig, wenn du Ruhe suchst und den Wald dem Meer bevorzugst
  • Unterkünfte in ruhiger und sehr angenehmer Wohnlage
  • Wald - Naturschutzgebiet Eldena (direkt angrenzend)
  • Bodden + Strand + Restaurants und Cafés in dem ehemaligen Fischerdorf Wieck ca. 1km Fußweg entfernt
  • Einkaufsmöglichkeiten vorhanden
 
Wieck
  Wieck (ehemaliges Fischerdorf und ruhiger Stadtteil von Greifswald)
  • hier bist du richtig, wenn du maritimes Flair genießen möchtest
  • Bodden und Strand (direkt angrenzend)
  • Restaurants und Cafés
  • vielerlei Unterkünfte
  • zum Wald (Naturschutzgebiet Eldena) sind es ca. 1 km Fußweg

Buchung eines Kennenlerntermins

Bevor du die Begleitung deiner Auszeit bei mir buchst, ist es wichtig, dass wir uns kennenlernen. So kannst du feststellen, ob ich die richtige Begleitung für dich bin. Hier kannst du auch all deine Fragen stellen und mir von deinem Thema berichten. Nutze zur Buchung eines kostenlosen Kennenlerntermins via Zoom, Skype oder Telefon (20-30 Minuten) folgende Maske:

Terminvereinbarung für ein Kennenlerngespräch

Zur Orientierung: Meine regulären Arbeitszeiten sind von Montag bis Freitag 9:00 – 14:00 Uhr sowie Mittwoch und Donnerstag von 17:00 – 20:00 Uhr. Außerdem biete ich an manchen Wochenenden Samstag und Sonntag von 10:00 – 14:00 Uhr Termine an.

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