Fühlst du dich schnell kraftlos?
Und dadurch deprimiert oder minderwertig?
Bist du sehr sensibel oder hochsensibel?
Hi, ich bin Anja. Schön, dass du hier bist!
Ich begleite feinfühlige Frauen in ein lebendigeres und kraftvolleres Leben, mit innerer Ruhe im Gepäck.
Gerne helfe ich auch dir dabei, deinen Weg zu dir und deiner Kraft zu finden. Für mehr Balance und Lebensfreude in deinem Leben.
Ich höre dir gerne zu!
Buche dir hier ein kostenloses und unverbindliches Gespräch.
Du bist nicht allein mit deiner Kraftlosigkeit!
Leider geht es vielen feinfühligen Frauen so. Oft führen schon ein paar Stunden an der Arbeit, der hohe Anspruch an sich selbst und das Gefühl, es allen recht machen zu müssen dazu, dass keine Energie mehr für sich selbst, eigene Leidenschaften, Familie und Freunde bleibt. Viele funktionieren nach außen immer weiter und verlieren dabei mehr und mehr den Kontakt zu sich selbst. Häufiges Kranksein und schlechte Gefühle sind keine Seltenheit. Der Leidensdruck ist oft groß!
Auch ich kenne das aus meiner Vergangenheit sehr gut! Viele Jahre lang litt ich unter schneller Erschöpfung, psychosomatischen Beschwerden, sehr regelmäßigem Kranksein und depressiven Verstimmungen.
Ich habe Jahre gebraucht, um zu verstehen, dass die Erschöpfung und die körperlichen und psychischen Symptome damit zusammenhingen, dass ich mich selbst kaum kannte und dadurch nicht gut für mich sorgen konnte. Ich war nicht wirklich bei MIR und ging auch nicht MEINEN Weg.
Ich fing an, in meinem Leben etwas zu verändern. Ein erster Schritt war, mich selbst besser kennenzulernen: Was mag ICH eigentlich - und nicht die anderen? Was tut MIR gut - und nicht nur meinem Umfeld? Ich ging allein auf Weltreise, um das herauszufinden. Ich übte, in mich hineinzufühlen und später auch Nein zu sagen. Mit der Zeit schwand das schlechte Gewissen. Ich setzte mich mit meiner Hochsensibilität auseinander, erkannte, welche Gaben in ihr liegen und wie ich mich an meiner Feinfühligkeit erfreuen kann. Schritt für Schritt kam ich mir selbst immer näher und veränderte viele Dinge in meinem Leben.
Diese gewachsene Fähigkeit, in mich hineinzufühlen, führte dazu, dass ich meine Intuition immer deutlicher wahrnehmen konnte. Ich fing an ihr zu vertrauen und mich von meiner inneren Stimme leiten zu lassen. Ich spürte sie immer deutlicher und lernte zeitgleich meine Antworten in mir selbst zu finden. Hinzu kam, dass ich Energien in meinem Körper und auch außerhalb wahrnahm, die mich immer tiefer mit meiner Spiritualität verbanden und mir heute ermöglichen, energetisch zu arbeiten.
Als ich Mutter wurde, gab es kräftemäßig noch einmal tiefes Loch. Wieder musste ich mich neu kennenlernen und sortieren und lernen, auch innerhalb des Familienlebens mit kleinen Kindern gut für mich zu sorgen, um bei Kräften zu bleiben. Ein neuer Lernprozess begann, in dem ich vieles ausprobierte und weiter wuchs.
All das führte dazu, dass ich heute ganz nah an ganz viel Natur lebe, gut für mich sorgen und für mich einstehen kann, mich und meine Feinfühligkeit mag, mich mit dem Ganzen verbunden weiß, innere Ruhe, Lebensfreude und viel mehr Kraft erlebe, selbstständig arbeite und meinem Herzen folge.
Mir ist bewusst, dass Entwicklung ein lebenslanger Prozess ist und so bin auch ich immer wieder dabei, mich Themen, die sich mir zeigen zuzuwenden, um immer mehr und mehr bei mir anzukommen. Das bereitet mir große Freude und auch andere unterstütze ich dabei liebend gern.
Gerne helfe ich auch dir dabei, wieder mehr bei dir selbst anzukommen, gut für dich zu sorgen und dich so anzunehmen, wie du bist. Ich begleite dich dabei, den Kontakt zu deinem Inneren, deiner Intuition, deiner Seele und deiner Kraft zu vertiefen, deine Stärken und Gaben zu erkennen und dein Leben mehr nach dem auszurichten, was dir wirklich entspricht. So kann Schritt für Schritt mehr Stabilität, innere Ruhe, Leichtigkeit, Lebensfreude und lebendige Kraft in dein Leben kommen.
Kennst du diese Krafträuber?
- Reizüberflutung (es ist zu laut, zu hell, zu zugig...)
- Immer wieder über die eigenen Grenzen zu gehen, um mithalten zu können oder die Bedürfnisse der Kinder zu erfüllen
- Anderen keine Grenzen setzen können (z.B. nicht Nein sagen können)
- Ständig kreisende Gedanken um ein Problem oder einen Konflikt
- Selbstverurteilung: Ich bin falsch. Ich muss mich verändern.
- Der eigene Perfektionismus
- Arbeitsbedingungen, die für eine (hoch-) sensible Person ungünstig sind
- Ein Streit mit einer nahestehenden Person
- Unangenehme Gefühle, die sehr stark wahrgenommen werden (Ängste, Traurigkeit, Wut...)
- Alte Wunden, die unbewusst blockieren und Kraft ziehen
- Das Gefühl nicht zu wissen wer man eigentlich ist und was man vom Leben möchte
- Fehlende Sinnhaftigkeit
- Kein Kontakt zum eigenen Seelensein
Wie kann dein Weg zu mehr Kraft und innerer Ruhe mit meiner Begleitung aussehen?
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Wo stehst du? Wo willst du hin?
Zu Beginn schauen wir, was dir in deinem Leben Kraft nimmt oder innere Unruhe hervorruft. Sind es z.B. selbstabwertende Gedanken, starke negative Gefühle, die Tatsache, dass du einfach nicht Nein sagen kannst, Reizüberflutung, ein negatives Selbstbild und/oder eine große Langeweile/Leere in deinem Leben oder Job?
Außerdem beschäftigen wir uns mit deinem Ziel. Wo willst du hin? Was ist das unvorstellbar schönste Ergebnis unserer Zusammenarbeit?
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Deine Themen - Dein Weg
Schritt für Schritt nehmen wir uns deine Themen vor. Wir beginnen mit dem Dringlichsten und alle weiteren Schritte werden sich ergeben. Du wirst spüren welches Thema jeweils dran ist.
Da wir hauptsächlich mit deinem Unterbewusstsein, deinem höheren Bewusstsein und Gefühlen arbeiten und weniger mit dem Verstand, gehen wir schnell in die Tiefe. Du lernst deine innere Stimme (weiter) kennen und kannst ihr dadurch immer mehr Aufmerksamkeit und Vertrauen schenken. So kommst du zu deinen ganz eigenen Antworten, Lösungen und Wegen.
Alles ist in dir.
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Gleichzeitig
Während wir an deinen Themen arbeiten, sich Blockaden lösen, Glaubenssätze verändern und blockierte Gefühle befreien, kannst du immer mehr bei dir ankommen. Du bekommst Unterstützung dabei, dich mit deinen (hoch-) sensiblen Seiten, deinen Stärken, Gaben, Schwächen und Abneigungen kennenzulernen.
Mit der Zeit lernst du in dich hineinzufühlen, gut für dich zu sorgen und dich abzugrenzen (auch energetisch).
Durch die Befreiung von "Altem" und den Kontakt zu deiner inneren Stimme, ist es immer einfacher, dass du bei DIR bleibst, DEINEN Weg gehst und auch, dass du deine Lebensaufgabe oder Berufung findest, wenn du das möchtest.
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Das Ergebnis
Am Ende? Bist du dir sicher ein ganzes Stück nähergekommen! 🙂
Du wirst gelernt haben, wie du selbst mit herausfordernden Situationen und Gefühlen umgehen und deine eigenen Antworten, Lösungen und Wege finden kannst.
Je nachdem welches Ziel du am Anfang der Begleitung formuliert hast, kannst du dich darüber freuen, dass du ihm ein gutes Stück nähergekommen bist. Vielleicht hast du es gänzlich erreicht? Auch das kommt vor!
Durch den Kontakt zu deinem Inneren, zu deinem Seelensein, zu DIR und DEINEM Weg, kannst du mehr Kraft, Lebensfreude, innere Ruhe und Stärke erleben. Vielleicht fängst du an zu leuchten? Das wünsche ich dir von ganzem Herzen!
Das Besondere an meiner Arbeit ist, dass ein Teil der Begleitung in der Natur stattfindet. (Bei mir vor Ort oder auch online möglich. Details dazu erfährst du in einem persönlichen Gespräch.)
Ich weiß von vielen feinfühligen Menschen, dass sie die Natur regelrecht brauchen, um aufzutanken. Dass sie sie unglaublich genießen und sich in ihr wunderbar entspannen können. Forschungen haben gezeigt, dass Natur allgemein und insbesondere der Wald stressreduzierend und entspannend wirken, das Wohlbefinden und die Kreativität steigern sowie die Stimmung verbessern.
Indem ich mit dir in der Natur arbeite, können sich Körper, Geist und Seele entspannen und wohlfühlen. Du kannst mehr bei dir ankommen, dein Inneres wahrnehmen und wieder besser spüren, was dir guttut und was deinem Weg entspricht. Deine Kreativität wird aktiviert und deine Intuition angesprochen, was sich positiv auf unseren gemeinsamen Prozess auswirkt.
Wir nutzen Naturmaterialien, um Themen sichtbar und bewusst zu machen, du beschreitest im wahrsten Sinne des Wortes neue Wege, findest Lösungen durch Impulse, die aus der Natur kommen. Als begeisterte Natur-Coach, Emotions-Coach und Coach für Hochsensible leite ich dich achtsam durch deinen Prozess.
Hier kannst du einen Einblick in die Arbeit in der Natur bekommen: Alles ist in uns - in einem Naturgang Klarheit finden
Gerne möchte ich dich kennenlernen!
Was erwartet dich in einem Kennenlerngespräch?
Ein Kennenlerngespräch dauert 30-60 Minuten und ist kostenfrei. Du buchst dir einen Termin und wir treffen uns zum verabredeten Zeitpunkt über Zoom, am Telefon oder zu einem Spaziergang. So können wir uns live sehen oder sprechen, einander kennenlernen und schauen, ob und wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.
Deine Herausforderung
Du darfst mir in dem Gespräch sehr gerne von dir erzählen, was dich herausfordert, was du erreichen möchtest und wenn du magst auch wie du lebst. Ich höre dir zu und stelle dir sicher auch ein paar Fragen.
Meine Arbeitsweise
Anschließend gebe ich dir einen tieferen Einblick in meine Arbeitsweise. Außerdem schauen wir gemeinsam, welche Form der Zusammenarbeit für dich und dein Anliegen passend ist und was dich gerade am besten auf deinem Weg unterstützen kann.
Momentan biete ich folgende Begleitungen an:
Energetische Heilarbeit Solo (2,5 Stunden, incl. Vor- und Nachbereitung, 250,-€)
Heil- und Wachstumsreise (6 Termine à 90 - 120 Minuten, energetische Heilarbeit und Coaching, schriftliche Begleitung zwischen den Terminen, Materialienpaket, 1290,-€)
Reise zu dir und deiner Kraft (Heilende und transformative Jahresbegleitung: energetische Heilarbeit (4x2 Stunden), zwei Naturtage (2x3 Stunden), 1:1-Coaching und Begleitung (16 x 60-90 Minuten), schriftliche Begleitung zwischen den Terminen, Materialienpaket, 4200,-€)
- Für Beziehende staatlicher Leistungen (Bürgergeld/Grundsicherung) und Frauen mit einem geringen Einkommen biete ich Rabatte an. Sprich mich gerne darauf an.
- Alle Begleitungen sind online oder vor Ort durchführbar.
Nach dem Gespräch kannst du in Ruhe überlegen, ob du mit mir zusammenarbeiten möchtest.
Es gibt wieder freie Plätze:)
Was bedeutet Hochsensibilität eigentlich?
Hochsensible Menschen haben die Gabe, viel und intensiv wahrzunehmen. Äußere Reize (Gerüche, Licht, Geräusche, Empfindungen der Haut…) und innere Reize (Gefühle, Gedanken, Stimmungen, Vorahnungen…) werden vom Nervensystem ungefiltert aufgenommen und stärker verarbeitet, als es bei durchschnittlich sensiblen Menschen der Fall ist. So nehmen feinfühlige Menschen Dinge wahr, die durchschnittlich sensiblen Menschen mitunter entgehen - Stimmungen im Raum, die Emotionen des Gegenübers, sehr hochfrequente Geräusche oder feine Gerüche.
Durch diese intensive Wahrnehmung kann es Situationen geben, die stark überreizen, sodass es mitunter besser ist der Situation zu entkommen. Möglich sind aber auch große Glücksgefühle, tiefe Berührbarkeit und belebende Energieschübe.
Egal ob sich ein hochsensibler Mensch in einer für ihn emotional angenehmen Situation befindet, oder einer unangenehmen - es kann gleichermaßen zu einer Reizüberflutung kommen.
Hochsensible brauchen durch das Mehr an Reizen viel Zeit um diese zu verarbeiten – Ruhephasen, genügend Schlaf und Rückzugsmöglichkeiten sind wichtig, um den Körper und das Nervensystem nicht dauerhaft zu überlasten.
Gerade dann, wenn feinfühlige Menschen gelernt haben, sich stark anzupassen und im Außen zu funktionieren, verlieren sie dabei oft leicht den Kontakt zu ihren eigenen Bedürfnissen und zu sich selbst.
Gleichzeitig ist es so, dass aus dieser Fülle an Reizen verschiedene Stärken und Besonderheiten entstehen. So z.B. eine hohe Empathiefähigkeit, ein kreativer und vernetzter Denkstil, Weitsicht, eine gute Intuition oder auch eine feine Beobachtungsgabe. Werden diese Gaben bewusst wahrgenommen und angenommen, kann mit der eigenen Feinfühligkeit oft viel besser umgegangen werden und sie kann sogar zu einer echten Kraftquelle werden.
Du möchtest mehr zum Thema Hochsensibilität erfahren? Schaue dir gern mein Video Hochsensibel! Wunderbar? an.
Bist du zusätzlich ein High-Sensation-Seeker?
Als High-Sensation-Seeker (HSS) bezeichnet man Menschen, die neugierig, abenteuerlustig, gesellig und immer auf der Suche nach Neuem und Spannendem sind. Manche lieben Extremsportarten, andere bereisen gern fremde Länder, wieder andere wechseln auch einmal recht spontan die Arbeitsstelle, weil es sich einfach richtig anfühlt.
Auch hochsensible Menschen können gleichzeitig High-Sensation-Seeker sein. Sie suchen einerseits nach neuen Erfahrungen, Abwechslung und Lebendigkeit, nehmen Reize aber zugleich intensiv wahr und verarbeiten sie tief. Gerade diese Verbindung kann herausfordernd sein.
Durch den erhöhten Input an Reizen kommt es oft zu einer noch schnelleren Reizüberflutung. So ist es verständlich, dass die Zone, in der sich ein hochsensibler HSS wohlfühlt, weil weder zu wenig noch zu viele Reize auf ihn einwirken, oft recht schmal ist.
Feinfühlige HSS wollen viel erleben und tun dies unter Umständen auch, müssen sich dann aber oft schnell aus der Situation zurückziehen, da die Überreizung zu stark wird. Es kommt vor, dass hochsensible HSS äußern, dass sie Ruhe brauchen, sich aber gleichzeitig sehr langweilen – der Körper braucht eine Auszeit, der Geist braucht Input – eine herausfordernde Zwickmühle. Oft geht es also nicht um „zu viel“ oder „zu wenig“, sondern darum, das stimmige Maß zu finden.
Zu mir:
Mein Name ist Anja Harloff, ich bin 1979 geboren, feinfühlig, introvertiert, High-Sensation-Seekerin, Mutter, Ehefrau, Naturliebhaberin, entwicklungsfreudig und ausgesprochen freiheitsliebend. Nach 22 Jahren in Berlin-Kreuzberg, lebe ich nun mit meiner Familie in einem wunderschönen ruhigen Ort nahe Greifswald an der Ostsee. Zwischen Garten, Feldern, Wald und Meer fühle ich mich besonders wohl.
Seit 2007 weiß ich, dass ich hochsensibel bin. Ein paar Jahre später fing ich an, mich intensiv mit mir und dem Thema Hochsensibilität auseinanderzusetzen. Dabei wurde mir immer klarer, wie wichtig es ist, sich selbst wirklich kennenzulernen, die eigene Feinfühligkeit zu verstehen und den eigenen Weg zu finden. 2017 entschied ich mich, feinfühlige Menschen in Coachings professionell zu begleiten. Ich absolvierte mehrere Coachingausbildungen sowie eine Ausbildung in energetischer Heilarbeit und widme mich seither mit Leidenschaft meiner Arbeit.
Vor dieser Zeit arbeitete ich 15 Jahre lang als Sonderpädagogin in verschiedenen pädagogischen und therapeutischen Berufen. Heute fließt all das, was ich fachlich, menschlich und auf meinem eigenen Weg gelernt habe, in meine Begleitung ein.
Mein tiefstes Herzensanliegen ist es, Frauen zurück zu sich selbst und in ihre Kraft zu begleiten, sodass sie glücklich sind, sich spüren können, ihrem Herzen folgen, innerlich strahlen und ihr eigenes Leben leben.
Ich arbeite mit Leidenschaft und Herz. Ich bringe all mein Wissen, meine Intuition, meine Energie und meine Freude mit ein, sodass ich meine Klientinnen sicher und in ihrem Tempo auf ihrem Weg begleiten kann.
Ich stehe für Authentizität, Ehrlichkeit und Hingabe.Für echtes Hinschauen und Hinspüren. Für individuelles Arbeiten und Nähe. Ebenso für Distanz und Raum, für Zeit für Entwicklung sowie für Höhen und Tiefen.
Besonders an meinen Begleitungen ist, dass ich u. a. in der Natur und mit Naturkräften arbeite und dass die Frauen dadurch ganz natürlich mit ihrem Unterbewusstsein und ihrem Inneren in Kontakt kommen. Sie sind raus aus ihrem Alltag, können sich durch die Natur entspannen und einfach sie selbst sein. Sie können fühlen und wahrnehmen – ohne Ablenkung. Sie tun ganz bewusst etwas für sich. Sie nehmen sich Zeit für eine Reise, in der es nur um sie selbst geht – eine Reise zurück zu sich selbst.
Auch wenn die Termine online stattfinden, arbeiten wir mit Impulsen, die aus der Natur kommen, sowie mit Naturkräften, die auf feinstofflichen Ebenen wirken.
Meine Botschaft an die Welt:
Hochsensible Frauen sind stark! Mit ihrer Feinfühligkeit sehen und spüren sie oft viel mehr als die meisten anderen Menschen. Darin liegt eine besondere Gabe. Wenn sie lernen, sich selbst wirklich wahrzunehmen und ihrer inneren Stimme zu vertrauen, können sie daraus Energie ziehen. Ihre Gaben können sie für sich nutzen, für ihr persönliches Glück, für ihre Leidenschaften, für ihre Sinnhaftigkeit, für ihre Arbeit und, wenn sie möchten, auch für andere.
Ich lade dich herzlich ein,
mit mir auf deine Reise zu gehen. Auf deine
REISE ZU DIR UND DEINER KRAFT!
Wir gehen deinen Weg.
Du darfst sein wie du bist.
Ich halte dich.
"Seit unserem ersten Treffen sind inzwischen 17 Monate vergangen - wahnsinnig intensive Monate und es war der Anfang des größten Geschenks, was ich mir selbst machen konnte. Ich bin Anja unglaublich dankbar, dass sie mich begleitet hat zu spüren, zu fühlen, zu sein. Mir sind tiefere Wurzeln und eine höhere Krone gewachsen. Danke von Herzen!"
Lea S.
"Die einjährige Begleitung mit Anja hat mir sehr gut getan, ich bin sehr viel näher an meine Gefühlswelt gerückt und habe so inneren Freiraum gewonnen. Ich gehöre zur Generation 60+ und die Besonderheit der Hochsensibilität habe ich erst spät so benennen können. Das Gefühl des Andersseins und der erhöhten Empfindsamkeit hat mich ein Leben begleitet, aber ich konnte es nie auf den Punkt bringen. Nachdem ich mich somit erst spät in meinem Leben als Hochsensible einstufen konnte, kam ich durch die Empfehlung einer Freundin zu Anja. In ihrer Begleitung habe ich gelernt, die Besonderheiten dieses Wesenszuges genauer kennenzulernen. Dazu gehörte eine wissenschaftliche Einordnung, die sich daraus ergebenen Konsequenzen auf das Alltagsleben und der angemessene Umgang mit der Hochsensibilität.
Hervorheben möchte ich Anjas profundes psychologisches Wissen und ihre Methodenvielfalt. Sie konnte schnell einschätzen, welche Methoden für mein individuelles Profil passten. Bereits beim ersten angeleiteten Naturgang vor Ort hat sie die problematischen Stellen ans Licht gebracht. Alle Termine wurden von ihr sorgfältig, fachlich profunde und empathisch vor- und nachbereitet.
Ich habe gelernt, meine Grenzen besser zu ziehen und gehe selbstbewusster mit der besonderen Eigenschaft um. Ich bin viel mehr ich selbst und habe gelernt, Hochsensibilität als eine wunderbare Eigenschaft zu schätzen. Je mehr man darüber (bei sich selbst) weiß, desto besser kann man ihr Potenzial nutzen."
Christiane B.
"Das zufällige Zusammentreffen mit Anja auf Facebook war eine der schicksalhaftesten Begegnungen, im aller positivsten Sinne, in meinem Leben. Wir haben uns kennengelernt, als Anja gerade dabei war ihre Idee der Jahresbegleitungen für hochsensible Frauen zu entwickeln und in einem ersten "Testdurchlauf" mit dem Thema "Nein sagen mit gutem Gewissen" anzubieten. Dafür suchte sie Interessierte und darüber bin ich zufällig "gestolpert". Das ist inzwischen schon fast 2 Jahre her (Juni 2022).
Dadurch haben beide Seiten profitiert: Anja konnte durch die anderen Testteilnehmerinnen und mich erste Erfahrungen sammeln, um ihr Angebot zu optimieren und ich für meinen Teil hatte vorher beispielsweise noch nie zuvor von Hochsensibilität gehört und bin durch Anja's Suchanfrage nach Testteilnehmerinnen bei Facebook quasi zufällig darauf gestoßen. Und das sollte wohl, wie so vieles im Leben, auch einfach genau so sein.
Es war eine intensive und lehrreiche Zeit. Ich habe so viel gelernt, insbesondere mich selbst besser zu verstehen, ebenso wie das Erkennen und Verstehen meiner "Schwachstellen". So habe ich interessanterweise erkannt, dass ich eine emotionale Blockade hatte. Nie werde ich den 1. gemeinsamen Besuch im Wald vergessen: wie schwer ich mich damit tat, mich irgendwie auf die Natur und insbesondere etwas darin zu sehen, einzulassen. Genau das war der Moment, als mir deutlich bewusst wurde, was für eine totale Diskrepanz in mir herrschte: einerseits im Zwischenmenschlichen "das Gras wachsen zu hören", andererseits meine eigenen Gefühle kaum wahrnehmen, geschweige denn benennen zu können.
Wie überaus wertvoll war es, durch Anja, als selbst Hochsensible, in dieser Zeit begleitet zu werden: durch ihr sanftes Heranführen und Begleiten fand ich dann letztlich sogar "meinen Baum".. gleich beim 1. Termin.. wer hätte das gedacht. Was das für eine Bedeutung für mich hatte und hat, wofür er stand und bis heute steht.. das lässt sich nicht "mal eben schnell" in Worte fassen.
Auch die regelmäßige Begegnung mit anderen hochsensiblen Frauen in der monatlichen Gruppe waren eine totale Bereicherung für mich und der Austausch über persönliche Erfahrungen, verbunden mit fachlichem Input durch Anja, einfach unbezahlbar.
Es war eine so wertvolle Zeit - die mein Leben auf wunderbare Weise für immer verändert hat und tief in meinem Herzen verankert ist.
Heute bin ich manchmal "gut im Fluß" und manchmal auch wieder blockiert. Das ist ok.. ich nehme es an und weiß, es ist ein Wechselspiel und einfach das Leben."
Jeannette
"Durch meine eigene Reise zu meinem „Nein“ und die Begleitung durch Anja habe ich wieder einen Zugang zur Natur gefunden, den ich in der Vergangenheit oft verdrängt habe. Dadurch erlangte ich ganz viel Kraft und entschleunigte meine hochangespannte Seele und meinen unter Druck geratenen Körper, der auf dem Weg, es immer wieder anderen recht zu machen, mir immer mehr schmerzen bereitete.
Hierbei verlor ich völlig den wichtigsten Menschen in meinem Leben aus den Augen, nämlich mich. Sowohl das Abgrenzen als auch das „Nein“ sagen fiel mir Zeit meines Lebens sehr schwer, da ich immer ein gewisses Unbehagen und schlechtes Gewissen dabei verspürte.
In der Natur mit Anja bemerkte ich, wie mein Körper in einen Ruhe- und Entspannungszustand verfiel und ich immer mehr in mich hineinspüren konnte. Mit Hilfe von einigen Übungen, die von Anja eingeleitet und begleitet wurden, bemerkte ich, wie ich mich von negativen Glaubenssätzen innerlich distanzierte und diese in positive Affirmationen umgestalten beziehungsweise umwandeln konnte.
Eine davon war:
„Ich kann gut für mich sorgen und mein Nein annehmen und brauche mich dafür nicht schämen und schuldig fühlen. Denn dieses Nein kann ich gut begründen.“
Ausgehend davon entstanden immer mehr und neue Impulse für den Lebensalltag, wie ich am besten Selbstfürsorge betreiben kann und Möglichkeiten neue Rituale in den Alltag oder in der Woche zu integrieren.
Gezielte und von Anja eingeleitete Übungen in der Natur auf der Wiese, die für mich eine Reise in mein Bewusstsein, Körper und Gefühlswelt darstellten, ermöglichten es mir, intensiv in mich hinein zu spüren, vollkommen bei mir zu sein und gaben mir die Freiheit, mich selbst wahrzunehmen und meinen Gefühlen und Gedanken in Verbindung mit der Natur achtsam zuzuhören.
Aus dem Natur Coaching ging ich mit dem Glaubenssatz heraus, dass ich die Vergangenheit, die mich so sehr geprägt hat nicht rückgängig machen kann, auch nicht verändern kann, aber dafür meine Zukunft und den Umgang mit schwierigen Situationen, die bestimmte ungelebte Gefühle hervorrufen, sehr wohl. Denn die bewusste Verbindung und dem achtsamen Zuhören dieser ermöglicht es mir zum einen diese anzunehmen und diese nicht als belastend, sondern als positive und hilfreiche Begleiter anzunehmen.
Dies wiederum eröffnet mir friedvolle, achtsame und reflexive Lösungswege in vielen Situationen.
Durch die Einzelcoachings konnte ich im geschützten Raum meistens Online noch offene Themen und Gefühle hinterfragen und mit Hilfe und Anleitung von Anja genauer eruieren und einen versöhnlichen und wohlwollenden Umgang damit finden. Der Zugang zu meiner Gefühlswelt befähigt mich verantwortungsbewusster mit meinem Leben umzugehen und meine Zukunft nach meinen Bedürfnissen und Gefühlen gestalten und verwirklichen zu können, mit willkommenen und befreienden Abgrenzungsmöglichkeiten, die ein Nein gewähren.
Die Online-Gruppenaustauschräume, die geprägt sind von Wertschätzung und empathischem Verstehen, geben mir immer wieder die Möglichkeit zusätzlich Themen und Situationen zu beleuchten. Durch den Austausch mit den anderen Teilnehmer_innen eröffneten sich mir neue unterschiedliche Perspektiven. Auch finde ich es immer wieder spannend, immer wieder zurückzublicken und zu reflektieren, wo war ich am Anfang meiner Reise und wo befinde ich mich jetzt. Durch den Kontakt und den Zugang zu meinen Gefühlen werden mir immer wieder die kleinen Fortschritte im Gespräch mit den anderen bewusst. Durch das Teilen der eigenen Lebenswege bzw. Reisewege – und Ziele in der Gruppe fühle ich mich geborgen, denn da wird mir immer wieder deutlich, dass ich zum einen nicht alleine bin und zum anderen, dass wir alle unterschiedliche Lebensgeschichten mit darin enthaltenen Gefühlen haben. Die Offenheit und wohltuende Begegnung in diesem Austauschraum empfinde ich als sehr angenehm und das spendet mir Energie und Halt und bestärkt mich noch mehr, mich mutig neuen Herausforderungen zu stellen und neue Abzweigungen zu erkunden.
Ich danke Anja aus tiefstem Herzen für die so wundervolle und wertschätzende Begleitung. Ich fühle mich immer sehr wohl in deinen Räumen wie in einem wohligen Wohnzimmer in dem Jemensch sich willkommen fühlen darf und so sein darf wie er_sie sich fühlt. Ich freue mich auf die weitere Wegebegleitung auf der Reise durch mein Leben.
Herzliche Grüße
Anna"
Anna M.
"Die Zeit mit Anja hat mich einerseits wieder mehr zu meinem ursprünglichen "ich" zurückgebracht und zugleich dafür gesorgt, dass ich mich immer wieder neu kennenlerne.
Wir haben eine gute Mischung gefunden aus Analyse der Vergangenheit, Reinfühlen in's Jetzt und Stärken für's Morgen.
Anja war sehr offen und willkommenheißend für alles, was ich mitgebracht habe und hat mir geholfen, (wieder) mehr bei mir anzukommen, einiges hinzunehmen und einiges zu bearbeiten. Unsere Termine hatten immer sanfte Impulse von innen und außen zur Folge, sodass ich die Veränderungen schrittweise und mit Zeit auch noch Wochen später erfühlen oder umsetzen konnte.
Für Menschen, die sensitiver sind als andere und sich das auch bei ihrem begleitenden Gegenüber wünschen, sind die Coachings bei Anja sehr zu empfehlen. Statt Ellbogen oder Motivationssprüchen sind Ruhe und Humor zu erwarten. Anja fragte nach, wenn sie etwas nicht verstand, ohne nachzubohren und ihr Interesse an mir und meinen Themen war wahrhaftig. Meine ohnehin vorhandene Liebe zur Natur hat dafür gesorgt, dass ich mich bei der Naturbegleitung wohler gefühlt habe, als wenn wir uns in einem (fremden) Raum getroffen hätten. Auch die online Termine gaben mir sichere Umgebungen und schöne Flexibilität.
Insgesamt fühle ich mich nach der Begleitung über viele Wochen hinweg freier in mir und meinem Leben. Ich habe gelernt, auch negative Emotionen anzunehmen und kann meiner Entscheidungsfindung besser vertrauen. Ich habe erst dadurch, dass ich mir wieder ein gutes Energielevel erarbeitet und erfühlt habe, gemerkt, wie erschöpft ich vorher eigentlich war. Inzwischen kann ich mich besser erholen und komme schneller wieder zu meinen Kräften.
Dennoch und genau deswegen kann ich mir gut vorstellen, Anjas Fähigkeiten zur Unterstützung erneut in Anspruch zu nehmen und bin sehr dankbar für die gemeinsame Zeit."
Dilara K.
"Bei Anja hab ich mich direkt total wohl gefühlt! Sie nimmt dich auf und heißt dich mit offenen Armen willkommen:) Durch ihre Fragen kommst du ganz leicht und automatisch ins Reflektieren und sie hat eine total hilfreiche Außenperspektive auf deine Situation. Sie gibt dir das Gefühl „du kannst das schaffen“ und gibt dir den Raum, dass du dich (wieder) mit deiner Vision & Motivation verbindest."
Lissi F.
"Eine sehr lange Zeit litt ich unter einer tiefen Traurigkeit, die mich in meinem Alltag oft ausbremste und mir meiner Kraft beraubte. Seit der energetischen Behandlung ist dieser Traurigkeitsschleier, der mich umwoben hat, aufgelöst. Ich fühle mich lebendig und viel freier 😊
Ich danke Anja für ihre wundervolle Arbeit!"
Gesine M.
"Nachdem ich einen langen steinigen Weg in der Arbeitswelt hinter mir habe, bin ich durch Zufall darauf gekommen das ich HSP bin und alles gibt auf einmal einen Sinn.
Durch Internetrecherche bin ich auf Frau Harloff und Ihre Fähigkeit als HSP-Jobcoach helfend und begleitend tätig zu sein aufmerksam geworden. Die Arbeit mit Frau Harloff war sehr intensiv, reflektierend und hilfreich mich selber zu erkennen sowie die richtige Berufung zu finden.
Sie verwendete dabei verschiedene Tools, die mich selber überraschten was alles möglich ist seine eigene Persönlichkeit zu erkennen und zu entwickeln. Sie ist sehr einfühlsam, aufmerksam was ich selber als HSP sofort merke und mir natürlich wichtig ist!
Durch viele Gespräche half Sie mir wie man in Vorstellungsgesprächen sowie Bewerbungen authentischer wirken kann. Aus Selbstschutz, angstgesteuert sowie fremdgesteuert wollte ich in der Vergangenheit Jobs machen die nicht meine Leidenschaften und Interessen wiederspiegelten. Sie hat mir aufgezeigt zu seiner HSP Seite authentisch zu stehen, schließlich ergeben sich daraus ungeahnte Fähigkeiten die in Unternehmen gebraucht werden! Es wird noch Übung kosten alles umzusetzen, jedoch besser als sich aus Selbstschutz oder anderen Gründen zu verstellen den das kostet mehr als Energie und die brauche ich als HSP.
Die Arbeit hat mir mit Ihr sehr viel Spaß gemacht denn man brauchte nicht immer viel erklären sondern man versteht sich halt. Vielleicht verallgemeinere ich ein wenig, aber ich glaube unter Menschen die hochsensibel sind funktioniert es einfach gut.
Ich werde jetzt meiner Berufung mit meinen neu entdeckten Superkräften folgen und die Welt ein wenig verbessern.
Vielen Dank für Deine wertvolle Arbeit!"
Norman W.
"Liebe Anja,
ich bin nicht sehr gut, was Abschied betrifft, ein wenig Wehmut ist dabei. Auch das darf sein, wie ich in dem Online-Kurs erfahren habe. Mir hat es gut getan und ich habe mir einiges ausgedruckt, ich mag Papier und bin nicht gern nur digital 😊. Ich habe mich durch deine Impulse angeregt gefühlt und deine liebevolle und wertschätzende Formulierung im gesamten Kurs genossen. Gefallen hat mir besonders, dass ich mich jederzeit bei Sorgen und Nachfragen an dich wenden konnte. Ich fühlte mich verstanden und gut aufgehoben. Für mich war der Kurs wertvoll, da ich dazu angeregt wurde nachzuspüren und ehrlich meinen Empfindungen nachzugehen, was auch schon mal weh tat. Ich wurde auch zur Selbstreflektion angeregt und dazu zu schauen, wie und was mir half, als ich mich schon mal so fühlte.
Ich bedanke mich bei Dir von Herzen für die liebevollen Worte und Gestaltung Deiner Mails. Ich habe es sehr genossen und fand es für mich verständlich und authentisch. Danke dafür!!!!!!!
Es tut mir gut zu wissen, dass Du nicht ganz weg bist 😍
Ich grüße Dich herzlich und sage
Auf Wiedersehen 🤗
Dagmar"
Dagmar B.
"3 Stunden in meinem Leben....
Mein ganzes Leben lang dachte ich, ich bin falsch und anstrengend für andere.
Ich müsste mich doch nur genug anstrengen, damit ich es hinbekomme, so wie meine Umwelt zu sein. Ich habe ALLES und zuviel dafür getan und trotzdem wie ich dachte versagt. Ich habe mich kritisiert und angetrieben, an mir gezweifelt und mich beleidigen lassen.... weil ich anders bin.
Ich habe bei Anja begriffen:
Ich bin hochsensibel.
Nichts an mir ist falsch.
Das ist/war für mich nicht leicht es anzunehmen.
Fast wie ein Mackel.
Und trotzdem ist es für mich ein Freispruch von meinen eigenen unerfüllbaren Erwartungen an mich.
Ich habe die Erkenntnis meines Lebens bekommen!!!
So einfach die Lösung.
So beschwerlich der Weg bis jetzt.
So schön, für mein Leben, das kommt.
Danke dir, liebe Anja
von Herzen."
Cornelia Ziegler
"Mein Coaching bei Anja begleitet und leitet mich auch ein Jahr später noch regelmäßig in meinem beruflichen und privaten Alltag. Wie eine liebevolle Stimme im Kopf, die mal tröstet und Mut macht, ein andermal wachrüttelt und die richtigen Fragen stellt … Den für mich idealen Weg zu finden, der mir guttut und mich mit Lebenskraft erfüllt, ist für mich keine kleine Aufgabe, und ich bin froh und dankbar, dass ich Anja begegnet bin, die mir ihre Zeit, ihr Einfühlungsvermögen und ihre Fachkompetenz geschenkt hat, um meinem Ziel einen Schritt näher zu kommen. Ich habe die Coaching-Stunden in wunderbarer, lebhafter Erinnerung, und das ermöglicht es mir, auch weiterhin - in meinem ganz eigenen Rhythmus und wann immer ich es möchte - an mir zu arbeiten."
Nadine M.
"Liebe Anja, ich möchte mich ganz herzlich bei dir bedanken! Unsere Sessions haben meinen Horizont sehr erweitert und ganz viel angestoßen. Wie viel werde ich sicherlich erst in Zukunft sehen können. Ich habe aber schon jetzt das Gefühl mir selbst wieder deutlich näher zu sein 🙂 Deine gute Intution und insbesondere deine wertschätzende und ressourcenorientierte Arbeitsweise hat mir in den Sitzungen ganz viele Möglichkeiten eröffnet und ich habe sie als unglaublich angenehm empfunden. Da war einfach so viel Raum!
Ganz besonders wertvoll fand ich auch dein Angebot die erste Sitzung intensiv vorzubereiten. Vorab selbst zu reflektieren hat bei mir schon ganz viele Gedanken und Gefühle hervorgerufen, es hat mich auch erkennen lassen, was ich alles selbst in der Hand habe. Dann auch noch zu sehen wie genau du dich auf unsere Sitzung vorbereitet hast, hat mich sehr beeindruckt. Ich habe mich direkt gut aufgehoben gefühlt und wusste instinktiv, dass mir das Coaching mit dir viel bringen wird. Und tatsächlich gab es dann in jeder Session neue aha-Momente! Tausend Dank für dieses tolle Erlebnis!"
Birgit P.
„Ich habe sehr von dem Coaching bei Anja profitiert!! Die Stunden haben mir bewusst gemacht, wohin ich in meinem Leben gehen möchte. Und welche konkreten Schritte jetzt dran sind. Das hat viel positive Kraft aktiviert und mich beruflich und privat wirklich weiter gebracht. Ich kann mich nun selbst viel besser verstehen, meine Bedürfnisse und Wünsche ernster nehmen und so auch besser für mich sorgen. Danke!!!“
Dorothee B.
"Ich möchte mich bei Anja für das angenehme und bereichernde Coaching bedanken.
Sehr toll, dass Anja die Möglichkeit bietet das Coaching online durchzuführen und hier viele hilfreiche Methoden zum Einsatz kommen, die auch nachhaltig wirken. Ich habe mich beim Online-Coaching trotz meiner Aufregung sehr wohl gefühlt.
Ich bin durch das Coaching meinen Stärken ein Stück nähergekommen. Und vor allem auch zur Erkenntnis gelangt, dass „ständiges Anpassen“ als hochsensibler und introvertierter Mensch nichts bringt. Es ist genauso wichtig auf sich zu hören und seine Bedürfnisse ernst zu nehmen.
Vielen Dank dafür! Ich kann Anja also nur weiter empfehlen 😉"
Anita K.
"Ich habe schon drei mal ein Coaching bei Anja gemacht und es war jedes Mal unglaublich hilfreich. Nach dem Coaching fühlte ich mich sehr aufgeräumt. Ich konnte die Dinge wieder klarer und auch aus einer anderen Perspektive sehen. Die Methoden, die sie verwendet, sind toll. Sie helfen Probleme zu visualisieren. Für mich ist das perfekt. Ausserdem macht das Coaching auch einfach richtig Spaß, was auch an Anjas einfühlsamer und positiver Art liegt. Mich hat das Coaching bei ihr immer persönlich sehr viel weiter gebracht."
Corinna L.
"Liebe Anja
Seit vielen Wochen freue ich mich jeden Sonntag auf dein Mail [Online-Kurs] mit den vielen guten Gedanken, Hinweisen und Anregungen. Ich konnte schon viel profitieren, sind es doch Themen, die ich aus meinem Leben und meinen Erfahrungen sehr gut kenne. Es tut wohl zu spüren, dass es andere Menschen gibt, die ähnlich empfinden. Seit ich mich mehr mit Hochsensibilität befasse und auseinandersetze, geht es mir besser und ich wage mich auch vermehrt, meine Bedürfnisse anzubringen und ernst zu nehmen. Herzlich möchte ich dir danken für deine wunderbaren Beiträge, die ich einfach so empfangen darf!
Liebe Grüsse aus der Schweiz
Barbara"
Barbara H.
„Durch Zufall bin ich zum Workshop „Ist mein Kind hochsensibel?“ von Anja gekommen und wurde positiv überrascht: Ich habe einen guten Einblick in das Thema bekommen (auch theoretisches Hintergrundwissen), viele Anregungen für weiterführende Literatur und praktische Tipps für den Umgang mit meinem Kind. Die Erfahrungen aus ihrer eigenen Hochsensibilität waren dabei sehr hilfreich, man konnte sich in die Situationen gut reinversetzen, auch individuelle Fragen wurden gehört und einbezogen. Durch unterschiedliche Methoden sind wir gut in den Austausch mit den anderen Teilnehmenden gekommen.
Wie vielfältig hochsensible Menschen sind und wie das Zusammenspiel mit anderen Erscheinungsformen und Merkmalen ist, waren für mich wichtige Erkenntnisse aus dem Workshop. Der Workshop war ein guter Start, um mich fit für das Thema zu machen, ich habe aber auch viel über mich selber gelernt.“
Carolina R.
"Ich bin im Internet auf Anja aufmerksam geworden und habe mich von ihr aufgrund der Hochsensibilität meiner Tochter beraten lassen. Ich fand die Beratung sehr konstruktiv und bereichernd. Neben einer allgemeinen Einleitung ist Anja besonders auf die konkreten Beispiele und Situationen unseres Alltags eingegangen, die ich ihr vorher per Mail geschickt hatte. So konnte ich für meine Tochter ganz konkrete Handlungstipps mitnehmen. Ich würde die Beratung auf jeden Fall weiterempfehlen!"